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ランニングと坂道ダッシュ
Ｑ質問者：ベッキャムさん
ランニングと坂道ダッシュ、どちらを先にやった方がよいですか？
Ａ-1解答者：fighting of karateさん
ランニングじゃないですかね？
疲れてる時に一気に力を出し切る。
まぁボクシングやってるわけじゃないからよくわかりませんが、空手でもこういうのやったほうがいいのかな。
Ａ-2解答者：Kさん
まず前提として、ランニングなどの有酸素運動は、脂肪を燃焼（エネルギーに変える）させる効果はありますが、多少の筋肉中のタンパク質も使用されてしまいます。
あと（関係ないかも知れませんが）ほとんどのスポーツ（陸上競技など）がランニングなどでウォーミングアップの後に本格的な練習にはいりますよね。
これから考えるとやはりランニング（有酸素運動）の後に坂道ダッシュ（筋トレ含む）の順番がいいのではないでしょうか。