「 ダッシュ力を上げるトレーニング 」についての質問と回答 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決!
スポンサーリンク

< 初めてのスパーリング | ---- | ワンツーが当たらない・・・ >

ダッシュ力を上げるトレーニング

質問者:修行僧さん

はじめまして。いつもこのホームページを見て勉強させてもらっています。

走りこみや縄跳びは行っているのですが、ダッシュ力を上げるトレーニングの方法が分かりません。

詳しく教えてください。お願いします。

解答者:グリッコさん

下り坂を走ると筋繊維が太くなってダッシュ力が上がると思います。

サッカー選手がやってたんですけど、パートナーと自分の腰にゴムチューブをつなげ、パートナーが先に走り、チューブが伸びきったら自分も走ります。

こうすると限界以上のスピードで走れるため筋繊維が太くなり、ダッシュ力が上がるそうです。

ただ、どちらもある程度まで鍛えておかないといけません。

追加回答

▼調べたいことをカテゴリから探すことができます▼

 

質問掲示板
ピックアップサイト

スポンサーリンク


よくある質問

相互リンク

美容と健康

無料音楽PV

ホーム > レベルアップQ&A > ダッシュ力を上げるトレーニング
since 2001.6.14 --last updated