「 スクワット以外で足腰を鍛えたい 」についての質問と回答 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決!
スポンサーリンク

< 遅筋を鍛えないと一体どうなる? | ---- | ジャンパー膝 >

スクワット以外で足腰を鍛えたい

質問者:xxxさん

足腰を鍛えるにはスクワット以外には何がありますか?

スクワットばかりだと飽きてしまいます。

解答者:bokusa-さん

坂道ダッシュ!!おんぶダッシュ! 階段を上る。

うさぎ跳びはダメだので大うさぎ跳び! 瞬発力つきますよ!!

あとはやっぱりランニングかな?

スクワットでもダンベルもったり誰かオンブしたりしてみたらどうでしょう。

あと片足立ちをするとか、仰向けになって自転車をこぐように足を回したり、お風呂の浴槽のなかで足を思いっきり伸ばしたり、いろいろあるけど、基本は走ること!!!

追加回答

四股ふみはどうですか

投稿者 匿名 さん : 2005年12月23日 23:48
▼調べたいことをカテゴリから探すことができます▼

 

質問掲示板
ピックアップサイト

スポンサーリンク


よくある質問

相互リンク

リンク集理学療法士

美容と健康プロテインとトレーニング

無料音楽PV注文住宅

通信制高校パーソナルトレーニング

ホーム > レベルアップQ&A > スクワット以外で足腰を鍛えたい
since 2001.6.14 --last updated