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首の鍛え方
Ｑ質問者：不特定多数
みなさん、首はどのような方法で鍛えていますか？
Ａ解答者：エージさん
二人のときは自分が座って、パートナーに頭を前後左右に押してもらって、それに反発しています。
一人の時はバーベルのプレートを使います。
プレートの穴にタオルを通してそれを口にくわえて、頭を上下に動かしてます。
追加回答
何キロくらいでやればいいんですか？
投稿者 すすむ さん : 2005年08月10日 20:14