「 首の鍛え方 」についての質問と回答 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決!
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首の鍛え方

質問者:不特定多数

みなさん、首はどのような方法で鍛えていますか?

解答者:エージさん

二人のときは自分が座って、パートナーに頭を前後左右に押してもらって、それに反発しています。

一人の時はバーベルのプレートを使います。

プレートの穴にタオルを通してそれを口にくわえて、頭を上下に動かしてます。

追加回答

何キロくらいでやればいいんですか?

投稿者 すすむ さん : 2005年08月10日 20:14
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