「 上半身のプライオメトッリクス・トレーニング 」についての質問と回答 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決!
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上半身のプライオメトッリクス・トレーニング

質問者:ジンさん

下半身のプライオメトリックス・トレーニングはよく目にするのですが、
上半身(主に腕)のプライオメトッリクス・トレーニングにはどういったものがあるのですか?

解答者:翔さん

爆発的動作の事だから、腕立でも懸垂でも結構色々方法ありますよ。器具つかってもパワークリーンだとか。

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