「 夏休みに肉体改造 」についての質問と回答 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決!
スポンサーリンク

< パンチをもらって鼻が痛い・・・ | ---- | プロとの初スパーで自信喪失・・・ >

夏休みに肉体改造

質問者:へぼさん

夏休みに肉体改造したいのですがいい方法教えてください。
道具はあまり持ってはいません。
腕や足に巻くやつ1.5s×2だけです。
金はあまりかけたくありません。
できればメニューも考えてください。 
お願いします。

解答者:翔さん

走った後に腕立、懸垂、腹筋、背筋をやりましょう。
これを週3回おこなって、週2日は休み、週2日は有酸素運動って感じでおこなえばいいでしょう。

追加回答

▼調べたいことをカテゴリから探すことができます▼

 

質問掲示板
ピックアップサイト

スポンサーリンク


よくある質問

相互リンク

リンク集理学療法士

美容と健康プロテインとトレーニング

無料音楽PV注文住宅

通信制高校パーソナルトレーニング

ホーム > レベルアップQ&A > 夏休みに肉体改造
since 2001.6.14 --last updated