筋トレと身長の関係

筋肉トレーニングをすると一般的に背は伸びなくなると言われているじゃないですか´〜`なぜ筋トレをすると伸びなくなるのでしょうか？それとも筋トレをしていても、していなくてくても。同じなのでしょうか？どなたか教えていただけませんでしょうか？お願いしますｍ（＿＿）ｍ

迷信です。もちろん筋トレをすることによって、何らかの障害を持ってしまった場合などは別ですが…

2つの説があるらしいです
1つは骨のまわりの筋肉が頑丈になってしまって骨の成長を止めてしまうという説と
もうひとつは骨に刺激を与え、骨が活発に成長するという説です。
まだどっちが正しいのかよくわかってないのです。

成長期におけるレジスタンストレーニングが及ぼす影響について

（１）アンドロゲンが不十分レベルなので、筋発達に成人と比べて効果を期待しにくくなる。しかし思春期前程度になれば、ホルモンレベルも上がるのでいいです
（２）骨の成長を止める。適切なトレーニングでは問題ないですが（ハードトレーニング）になると、未発達な骨が影響を受け、成長の妨げになる事もたまにある
（３）肥満、高脂血症、糖尿病、高血圧などの生活習慣の改善

期待できる効果
１）筋力上向
２）特異性の原理を考慮しておこなう
３）精神的に良好な効果がある
４）適切な運動、栄養、睡眠で骨形成にとても刺激となる

主にこんな事が期待できますね。やり方次第です　一般理論では高校生になればトレーニングは問題ないとされていますよ。

身長を伸ばすためのタンパク質が筋肉の方へ回ってしまうからです。筋トレしたぶん大目に取れば問題ないですよ。

筋力トレーニングをすることで身長が止まってしまうというのはデタラメです。噂などではよく耳にしていますが、科学的根拠はまったくありません。

成長期に筋力トレーニングを行うことで身長は止まるどころかむしろ成長を促進してくれます。筋肉を刺激することで、大量の成長ホルモンが分泌されるからです。
これに加えて、適度な運動・睡眠・栄養満点な食事を行い続けていればなにもしないより明らかに違ってくるでしょう。

ただし自分の身体に対してあまりに高負荷なトレーニングや誤ったトレーニング方法を実践するのは、骨や靭帯、間接などを傷つけ、体の成長に悪影響を及ぼします。また鍛える筋肉の部位に偏りが生じるのも、
身長を伸ばすのにはあまり効果がないと思います。

安全で正しいトレーニング方法を調べ、まず現在の自分に適切な内容のトレーニングを設定し、全身万遍なく鍛えていくことがいいでしょう。

成長ホルモンが筋肉に取られるからです。普通骨に成長ホルモンが行くのに、キントレすると、筋肉が壊れるので、修復しなければなりません。そこに、成長ホルモンが行くのです。なので、成長ホルモンは、骨に届かなくなり身長が伸びないのです。