サプリメントで身長を伸ばすことはできる？

僕は今、身長を伸ばしたいんですが、マグネシウムや亜鉛
などの身長が伸びる栄養分を普通の食べ物からではなく、
サプリメントなどで摂取しても同じ効果を得られるんでしょうか？
それと、僕は今14歳なんですがサプリメントを摂取するにあたって何か問題はないでしょうか？

亜鉛やマグネシウムを食事から必要量摂取するのは、無理デスネ。
だからサプリがいいです、他にもプロテインもいいですよ。
１４歳なら問題ないでしょう。