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尻を鍛える筋トレ方法
Ｑ質問者：ミスターさん
尻や尻周辺の筋肉を鍛えるトレーニングって何かないでしょうか？
できれば、マンネリしないように複数のやり方を教えて欲しいんですが…
Ａ-1解答者：翔さん
スクワット、ジャンピングスクワット、片足スクワット、ランジ、バックエクステンションなどで効きます。
Ａ-2解答者：ゴールデンボーイさん
「伊○家の食卓」でやってたダイエットの裏技というのに、尻にスーパーボールを挟んで立っている。というものがありました。
これは尻の筋トレになる…かもしれません（おい）
本を読みながらやったり、テレビを見ながらなら簡単にできますしね＾＾
時間は１日１０分くらいでしょうか。