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下半身の筋トレ
Ｑ質問者：テリーさん
下半身はどのような運動が効果があるのですか？やはりランニングとかなんですかね？
Ａ解答者：ユウキさん
スクワットとかじゃないかな？
あとマシン使ったらバックキックとか・・・。
上半身の筋トレをフリーウェイトで鍛えるつもりなら、下半身もフリーウェイトで筋トレした方が良いと思う。
下半身の筋トレをし終わった後ランニング＋ダッシュを入れるとかなり効果的ですよ。
追加回答
断然効果的は、フルスクワットでしょうね。
投稿者 翔 さん : 2005年07月31日 02:21
フルスクワットって何ですか？
投稿者 のん さん : 2006年01月10日 00:09