「 下半身の筋トレ 」についての質問と回答 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決!
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下半身の筋トレ

質問者:テリーさん

下半身はどのような運動が効果があるのですか?やはりランニングとかなんですかね?

解答者:ユウキさん

スクワットとかじゃないかな?

あとマシン使ったらバックキックとか・・・。

上半身の筋トレをフリーウェイトで鍛えるつもりなら、下半身もフリーウェイトで筋トレした方が良いと思う。

下半身の筋トレをし終わった後ランニング+ダッシュを入れるとかなり効果的ですよ。

追加回答

断然効果的は、フルスクワットでしょうね。

投稿者 翔 さん : 2005年07月31日 02:21

フルスクワットって何ですか?

投稿者 のん さん : 2006年01月10日 00:09
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