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ジムも１日おき！？
Ｑ質問者：kumaiさん
（１）筋肉は１〜３日かけて回復する、っていうけど、それなら毎日ジムに通うより週３くらいがイイんじゃないですか？
（２）パンチが強くなる＆パンチのスピードが速くなる筋トレ方法を教えて下さい。
Ａ解答者：ショーさん
（１） ジムでは主にスキルアップの練習をするんじゃないですか？
ジムに毎日行ったとしても毎日筋トレするわけじゃないでしょう。
（２）やっぱりひたすらシャドウするのがパンチが早くなる一番の近道ではないでしょうか。
インナーマッスルが鍛えられ早くなりますよ。