「 ジムも1日おき!? 」についての質問と回答 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決!
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ジムも1日おき!?

質問者:kumaiさん

(1)筋肉は1〜3日かけて回復する、っていうけど、それなら毎日ジムに通うより週3くらいがイイんじゃないですか?

(2)パンチが強くなる&パンチのスピードが速くなる筋トレ方法を教えて下さい。

解答者:ショーさん

(1) ジムでは主にスキルアップの練習をするんじゃないですか?
ジムに毎日行ったとしても毎日筋トレするわけじゃないでしょう。

(2)やっぱりひたすらシャドウするのがパンチが早くなる一番の近道ではないでしょうか。
インナーマッスルが鍛えられ早くなりますよ。

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