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インナーマッスルの鍛え方
Ｑ質問者：HIRO
身体の表面的な筋肉（力を入れると浮き出る筋肉）ではなく腸の周りなどの身体の奥の筋肉（インナーマッスル）の鍛え方を教えてください。
Ａ解答者：ショーさん
インナーマッスルの鍛え方は軽めの負荷をかけて運動するとか、チューブトレーニングなどがありますが、僕は普通にシャードーとかやってれば大丈夫だと思います。
こんな感じなんですがやっぱり本とか買って研究してみたほうが確実ですよ。
まだ僕も研究中でわかんないことが沢山ありますが簡単に説明してみました。